當(dāng)然，秋季更是一年四季中最適合養(yǎng)生的季節(jié)，各位注重養(yǎng)生的茶友千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)。

秋天養(yǎng)生要喝什么茶

喝紅茶，溫暖舒心紅茶茶性溫和，溫胃驅(qū)寒，化痰消食，可逐步調(diào)理身體，增強(qiáng)抵抗力。尤其是，每天飯后喝上幾杯紅茶，茶足飯飽，全身透著舒適人心的暖。

其中，以鳳慶滇紅、祁門紅茶、正山小種較為知名。

菊花茶，清肝明目

秋高氣爽，難免帶來(lái)干燥，尤其是面對(duì)電腦的上班族，容易眼睛干澀。來(lái)一杯菊花茶，清肝明目，去燥。

加上適量枸杞，調(diào)飲成為一杯菊花枸杞茶，更加有益精明目功效。

烏龍茶，潤(rùn)喉生津

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，不寒不熱，非常適合秋冬天氣候，特別是容易上火等人群。

烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。

其中，以烏龍茶中鐵觀音、臺(tái)灣高山茶、武夷巖茶較為出名。

黑茶，四季飲品

黑茶含有豐富果膠，補(bǔ)充適當(dāng)水分和營(yíng)養(yǎng)，可一定程度上緩解秋天干燥。

沖泡后，入口甘甜，順滑粘稠，不苦不澀。秋冬季喝黑茶，可消食養(yǎng)胃，溫和潤(rùn)澤，去除油膩，很多人都特別喜歡。

茶的廣泛用途

茶在世界各地也有著廣泛的影響力，在中國(guó)和日本，茶具和茶道占有重要的地位。

喝茶還可以傳達(dá)尊敬和友誼，無(wú)論是東方還是西方國(guó)家，喝茶都是一種社交活動(dòng)方式，起到著增進(jìn)人與人之間聯(lián)系的作用。

因此，在秋季飲茶，是一次體驗(yàn)茶文化和人際交流的好機(jī)會(huì)。在秋天的蕭瑟中，我們可以從茶葉中尋找到生活的真諦與養(yǎng)生的秘訣。在這個(gè)秋天不妨喝杯茶，體驗(yàn)它帶來(lái)的溫馨與滋味吧。

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