茶小編接下來盤點(diǎn)一下嚴(yán)重傷胃的喝茶習(xí)慣，看看你有沒有中招？

1

習(xí)慣空腹喝茶

傷胃指數(shù)★★★★★

空腹喝茶，是最傷胃的一種飲茶習(xí)慣之一！

空腹時(shí)，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，很容易傷胃。

除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。會出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、惡心等。

不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。

這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，吃1-2顆糖果或喝點(diǎn)開水便可緩解。

2

習(xí)慣喝濃茶

傷胃指數(shù)★★★★

由于濃茶中咖啡因、茶堿含量過多，刺激胃壁造成胃酸過多，久而久之，胃粘膜漸漸損傷，導(dǎo)致充血、炎癥甚至胃潰瘍等癥狀。

嚴(yán)重者會減緩胃的收縮和腸道的蠕動(dòng)，從而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結(jié)甚至便秘，影響腸道健康。

尤其是入門級喝茶的人，還是悠著點(diǎn)喝，慢慢來。濃茶過癮，但身體才是革命的本錢啊。

3

大量喝綠茶、普洱生茶

傷胃指數(shù)★★★★

綠茶和普洱生茶屬于茶性偏涼的一類，茶性較烈，刺激性也比較強(qiáng)。

經(jīng)常飲用過新的綠茶和普洱生茶很容易對胃造成影響，因?yàn)檫@些新茶含有較多的茶多酚、兒茶素等物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體的腸胃黏膜有較強(qiáng)刺激性。

對于腸胃較差的人，如果經(jīng)常大量飲用過新的綠茶和普洱生茶的話，會直接對胃產(chǎn)生較大的影響，進(jìn)而導(dǎo)致胃寒、胃疼等各種癥狀，甚至嚴(yán)重的還會胃出血。

4

酒后喝茶

傷胃指數(shù)★★★★

以茶解酒不但不科學(xué)，而且有傷身體。因?yàn)椴柚械目Х葔A和酒精相互作用會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃炎，嚴(yán)重的還有可能患上胃潰瘍，達(dá)不到醒酒的作用。

除了傷胃，還會傷腎，早在明朝李時(shí)珍的《本草綱目》中，就明確記載了酒后飲茶的危害：“酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾?！本坪蠛炔瑁貏e是喝濃茶，確實(shí)會對腎臟造成傷害。

5

喜歡過量喝茶

傷胃指數(shù)★★★

茶葉中含有豐富的茶多酚，氨基酸等對人體有益的營養(yǎng)成分，不過凡事都要有個(gè)度，如果超量飲茶，就會適得其反。

過量飲茶容易刺激胃黏膜，同時(shí)會加劇鈣和鐵的流失，也會增加腎負(fù)擔(dān)。

尤其是過量飲用綠茶、生普，對腸胃刺激非常大，雖說紅茶，熟普是全發(fā)酵茶，性溫，但如果飲用過量，也會對胃產(chǎn)生影響。

一般健康的成年人，每日可飲茶12克左右，最好是分3或4次沖泡。再喜歡也別把茶當(dāng)水喝。

6

喜歡喝新茶

傷胃指數(shù)★★

很多人都會認(rèn)為茶葉是越新越好，但實(shí)際上并非如此。

鮮嫩的春茶因其滋味鮮爽、香氣濃烈，歷來備受追捧，但春茶過于新鮮，非但無助保健，更可能引發(fā)疾病。

剛采摘下來不久的茶葉由于沒有經(jīng)過較長時(shí)間的放置，其所含的多酚類、醇類、醛類等物質(zhì)無法得到充分揮發(fā)。

因此，可能導(dǎo)致飲用者出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)，會加重腸胃疾病患者的病情。

所以，飲春茶不宜太新鮮。

綠茶等雖然適合新鮮飲用，但過于“趕鮮”也會引發(fā)相關(guān)疾病。新鮮采摘的春茶最起碼應(yīng)存放半個(gè)月以上，等茶中的多種物質(zhì)自動(dòng)氧化后再喝，也就是說，清明采摘制作好的茶葉，最好到谷雨后再喝。

紅茶，烏龍茶這些茶，雖然性溫，也是要先存放一段時(shí)間喝才好。

喝茶需謹(jǐn)慎，才能養(yǎng)好生。錯(cuò)誤的喝茶習(xí)慣會影響身體健康，所以千萬不要“任性”！

喝好茶，茶喝好，幸福來得早

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