天氣寒冷，暖體抗寒宜喝紅茶

紅茶一直以來為冬天的首選茶品。首先，紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類，屬性甘潤溫和。而在冬天的大多時(shí)候，氣候處于低濕狀態(tài)，人體長期處于這樣的環(huán)境當(dāng)中，難免會(huì)遭受濕寒入侵體內(nèi)。

甘溫的紅茶剛好可以滋養(yǎng)人體的陽氣，能夠增強(qiáng)人體的御寒能力，生熱暖胃作用頗佳。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等則驅(qū)寒效果更好，還能補(bǔ)充各類人體所需的一些營養(yǎng)。

除此之外，經(jīng)常用紅茶漱口，可除去口內(nèi)細(xì)菌，預(yù)防流感的作用。紅茶亦能預(yù)防骨質(zhì)疏松，降低皮膚癌的作用。但須注意喝紅茶，必須熱飲，不要冷飲。

氣候干燥，缺水上火宜喝綠茶

冬天里室內(nèi)暖氣開得十足，雖然很暖和。但由于干燥的空氣和暖空調(diào)，上火就成為了一個(gè)困擾人的問題了?？谏喔稍?，生瘡。一直是冬天里面最讓人痛苦的一些上火癥狀。這是不妨泡上一杯綠茶。綠茶性寒,有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥的作用。

綠茶是不發(fā)酵茶，由于其特性決定了它較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)。

其中茶多酚、咖啡堿保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)。對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為發(fā)酵類茶等所不及。一般是濕熱體質(zhì)的人，都比較適合飲用綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶，喝了會(huì)拉肚子。

缺乏運(yùn)動(dòng)，油脂堆積宜喝普洱熟茶

一到冬天，隨著身上衣服的不斷加厚，人也會(huì)越來越不想運(yùn)動(dòng)，并且天天大魚大肉。這樣一來，體內(nèi)的油脂也會(huì)隨著堆積了起來。不久，肚子也會(huì)出來了。

喝熟茶時(shí)提高膳食中的纖維素?cái)z取量，因此能減少熱量的吸收。同時(shí)，攝入大量纖維素能使食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間縮短，減少腸道對(duì)食物的再吸收，而在一定程度上起到減肥作用。

此外，纖維素可減少糖、脂肪等物質(zhì)的吸收。茶葉的茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進(jìn)脂類物質(zhì)排出；還可以活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低機(jī)體內(nèi)的脂肪含量。

抗病抑菌，防治流感宜喝白茶

冬天由于天氣寒冷，感冒流感等問題也是撲面而來。作為所有茶類中藥用價(jià)值最高的茶，白茶就可以充分幫你抵抗這些流感。

白茶的藥效性能很好。具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒等功效，尤其針對(duì)煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥，具有獨(dú)特、靈妙的保健作用。

白茶消炎降火，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。白茶用量，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。且白茶宜常飲，不宜間斷。白茶的保健作用屬于細(xì)水長流。

冬天，我們的身體確實(shí)會(huì)變得脆弱一些。但是，掌握好對(duì)癥喝茶的技巧，即使是在寒冷的冬天，我們也能有一個(gè)健康的好身板。

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